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' 身体缺的不是药 是营养 'Dijumpai 10 Produk Berkaitan
Oleh 肖恩·M.塔尔博特博士
《神奇的营养心理学 :如何用营养保持身心健康》分为两个部分,共计十个章节,书中的主要话题“肠脑心轴-身心同频法则”帮助人们同步改善和协调心理健康和身体表现,优化“脑-心-肠-生物群系”这一人体链接,为优化大脑-身体-生物组之间的联系提供了一个清晰的、可操作的路径,让人自然而然地、由内而外地在自己的身躯里收获更好的体验和感受, Maklumat lanjut
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Oleh 路易杰·冯塔纳
本书中,国际长寿领域科学家路易杰·冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证,通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析,为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法、5种不复胖的科学减重技巧、11种在家就能做的力量训练、17种抗衰健脑的瑜伽体 Maklumat lanjut
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Oleh 于康 , 李宁
减不下来的肥和治不好的慢性病,都是营养失衡导致的!人缺乏的不是营养,而是平衡的艺术。《均衡:代谢与营养自我管理》由北京协和医院营养专家联手打造,以全新版的《中国居民膳食指南(2022)》为指导,全方位、多角度解释我们为什么会生病,怎么吃才能保证营养均衡、缓解病痛,疾病之间都有什么关系,为什么会相伴发生,如何构建属于中国人自 Maklumat lanjut
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Oleh 高智红
《图解营养学基础》从食物本身的营养出发,通过对合理膳食的建议,来说明营养学不只是养身的学问也是养心的学问。书里也提到了传统的养生思想。本书共分十章,分别介绍了身体和营养的基础知识,什么是营养学,消化和吸收的机制,水、液体和血液的作用,三大营养物质和代谢,维生素的种类和作用,矿物质和其他营养素的作用,植物化学成分(功能性 Maklumat lanjut
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Oleh 左小霞
很多人都知道孕期需要补充营养,但知道怀孕的那一刻,却突然觉得自己是营养方面的“小白”,别担心,本书重点关注饮食,为你进行详尽的指导,助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心,营养重点清楚掌握!孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段,孕妈妈的变化和胎宝宝的成长,及时更新,满足妈 Maklumat lanjut
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Oleh 颜学凤
根茎类蔬菜含有可以带来饱足感的健康碳水化合物及可以促进消化吸收的膳食纤维。这也让根茎类蔬菜成为许多家庭的餐桌上的主食。它们是营养密度极高的蔬菜,含有极高的抗氧化能力及丰富的抗炎维生素,矿物质及营养。 除此之外,大部分根茎类蔬菜全年生产,随时可以享用。无论是蒸煮腌烤炒,咸食还是甜点,我们可以通过各种烹调方式享用这些用途极 Maklumat lanjut
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Oleh 陈鋕晋
当家里人口少的时候,很多人都会找借口不下厨。这是因为他们觉得为了寥寥数人开伙,又要收拾厨房,又是购买及准备食材,还不如直接在外用餐来得方便。 其实,下厨并没有你想象中那么耗时,只要学习一些小撇步及快速容易的料理,就可以让你一家人经常享用到美味的住家菜了。 经验丰富的作家陈鋕晋集结了适合忙人的食谱,让下厨变得更 Maklumat lanjut
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Oleh 白小良
脂肪肝可以吃回去? 椰子油比橄榄油更健康? 生酮饮食是快速减重的良方? 扫除生活保健迷思,建立正确的营养常识与态度,别让自己变食盲! 吃对了,才健康! 餐食迷思x慢性疾病x癌症x保健食品x减重饮食 你所关心的营养保健疑问,在这里都可以找到解答! 比起需要付出昂贵医疗代价的手术与药物治疗,从饮食与生活习惯进行长期调整的预防医学, Maklumat lanjut
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Oleh 白小良
脂肪肝可以吃回去? 椰子油比橄欖油更健康? 生酮飲食是快速減重的良方? 掃除生活保健迷思,建立正確的營養常識與態度, 別讓自己變食盲!   吃對了,才健康!   餐食迷思X慢性疾病X癌症X保健食品X減重飲食   你所關心的營養保健疑問,在這裡都可以找到解答!   比起需要付出昂貴醫療代價的手術與藥物治療,從飲食與生活習慣進行長期調整 Maklumat lanjut
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Oleh 白小良
吃猪脚可以增加胶原蛋白? 鱼肝油可以预防近视? 橄榄油是健康油,煎、煮、炒、炸都OK? 生活中的保健信息,处处暗藏玄机! 你知道自己吃进的是营养还是负担?   营养随堂考:   ◎ 代糖不是糖,怎么吃都不会发胖?   ◎ 健身后吃乳清蛋白粉,比吃肉好?   ◎ 黄豆富含植物雌激素,多吃容易引发乳腺癌?   ◎ 乳玛琳是植物油 Maklumat lanjut
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